筋肉が…！
週１～２回、山に行くのが日常になっていると、次の日筋肉痛になることはありません。ですが筑波山を2周した後日、ちょっとした異変がありました。
筑波山を2周した時のこと↓
大腿四頭筋の中心に細く、疼くような違和感が。筋肉痛とは痛みも場所も違います。別件で通っている整骨院の先生に訴えると、衝撃の事実を告げられました。
「それは、新しい筋肉が出来ているのです」
この年齢でも新しい筋肉が出来るんですねー！嬉しいな。運動終了後30分以内にたんぱく質を採ると良いそうです。そういえばあの日、帰りにまっすぐステーキ食べに行ったわ。
以下、アップしていなかった当日の写真を追加します。
神社境内。
弁慶の七戻りに可愛いきのこ。食べられそう、そして美味しそうじゃないですか？
2周目の下りで、女体山山頂下の岩の隙間にほこらを見つけました。コロボックルみたいな小さい神様が住んでいそう。ここはいつも登りで通るから、逆に歩くと今まで見えなかったものが見えるんですね。
また2周してお肉食べて筋肉つけたいけど、時間がかかるので丸1日用事のない日でないと。そう簡単にはできないのです。
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